პაოლო უბირატანი: ჩემი ფილოსოფია ასეთია - თუ არაფერი გტკივათ, არაფერი მოიმოქმედოთ
11:49:09 31-08-2017
გაგცნობთ ბრაზილიელ ონკოლოგს, ალაქ პუერტო ალეგრეს საავადმყოფოს მთავარმა ექიმს და მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორს პაოლო უბირატანს, რომელმაც ერთი ინტერვიუს მეშვეობით გაითქვა სახელი.
მას კონსულტაციისთვის მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან აკითხავენ, მის რჩევებს ჯანმრთელი ცხოვრების შესახებ ბევრი იზიარებს.
გთავაზობთ ინტერვიუს, რომლის საშუალებითაც პაოლო მსოფლიომ გაიცნო.
- უნდა შევზღუდოთ თუ არა ალკოჰოლოს მოხმარება?
- პრინციპში კი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ღვინო კეთდება ყურძნისგან, ხოლო ლუდი მარცვლეულისგან. ბრენდი არის დისტილირებული ღვინო, რაც იმას ნიშნავს, რომ მარცვლიდან გამოდევნილია სითხე, მისი წყალობით შეიძლება მეტი სარგებელი მიიღოთ, ვიდრე მწიფე მარცვლისგან. ასე რომ, ძალიანაც ნუ შეზღუდავთ თავს.
- როგორ მოვუაროთ თავს, როდესაც ასაკში შევდივართ?
- ჩემი ფილოსოფია ასეთია - თუ არაფერი გტკივათ, არაფერი მოიმოქმედოთ. სპორტი მოყვარულ დონეზე ჯანმრთელობას არ ვნებს, მაგრამ პროფესიულ დონეზე საკმაოდ საზიანოა. ერთადერთი, რასაც ის შეგმატებთ, ეს კუნთებია. რეგულარული სიარული რომ სასარგებლო იყოს, ფოსტალიონები უკვდავები იქნებოდნენ. კურდღლები დარბიან, ხტუნავენ გაუჩერებლად, მაგრამ ცხოვრობენ 15 წელი. კუ არ დარბის და არაფერს აკეთებს და ცხოვრობს 400-500 წელი.
- მაგრამ ხომ ამბობენ, რომ ფიზიკური დატვირთვა სიცოცხლეს ახალგრძლივებს და სასარგებლოა გულისთვის?
- გული დაპროგრამებულია გარკვეული რაოდენობის შეკუმშვისთვის. ნუ დახარჯავთ მას ვარჯიშის გამო. მისი რესურსი გულის შეკუმშვის რაოდენობის მიუხედავად მთავრდება. ეს იგივეა, თქვენი მანქანის სიცოცხლის გახანგრძლივება რომ სწრაფად ტარებით სცადოთ. გინდათ დიდხანს სიცოცხლე? სადილის შემდეგ მცირე ხნით წათვლიმეთ.
- გვეხმარება თუ არა ფიტნესი ჭარბი წონის შემცირებაში?
- აბსოლუტურად არა! ამის ერთადერთი შედეგია კუნთების ზომის გაზრდა.
- მავნებელია თუ არა ხორცი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?
- რას ჭამს ძროხა? - ბალახს და სიმინდს. ეს მცენარეული საკვებია. ძროხის ხორცი კი ამ საკვების გადამუშავებით მიღებული პროდუქტი. ჩემის აზრით, ძროხის ხორცი მშვენიერი საშუალებაა მცენარეული საკვების მისაღებად.
იდეალურად ჟღერს ჰანტერ ტამპსონის ციტატა: ცხოვრება სიკვდილამდე მოგზაურობაა, რომლის მიზანია, სახლში დაბრუნდე არა ლამაზი და შენახული, არამედ დაღლილი, კვამლიანი, მთლიანად გამოფიტული და ხმამაღლა შესძახო - 'აი მესმის მოგზაურობა!'
მას კონსულტაციისთვის მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან აკითხავენ, მის რჩევებს ჯანმრთელი ცხოვრების შესახებ ბევრი იზიარებს.
გთავაზობთ ინტერვიუს, რომლის საშუალებითაც პაოლო მსოფლიომ გაიცნო.
- უნდა შევზღუდოთ თუ არა ალკოჰოლოს მოხმარება?
- პრინციპში კი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ღვინო კეთდება ყურძნისგან, ხოლო ლუდი მარცვლეულისგან. ბრენდი არის დისტილირებული ღვინო, რაც იმას ნიშნავს, რომ მარცვლიდან გამოდევნილია სითხე, მისი წყალობით შეიძლება მეტი სარგებელი მიიღოთ, ვიდრე მწიფე მარცვლისგან. ასე რომ, ძალიანაც ნუ შეზღუდავთ თავს.
- როგორ მოვუაროთ თავს, როდესაც ასაკში შევდივართ?
- ჩემი ფილოსოფია ასეთია - თუ არაფერი გტკივათ, არაფერი მოიმოქმედოთ. სპორტი მოყვარულ დონეზე ჯანმრთელობას არ ვნებს, მაგრამ პროფესიულ დონეზე საკმაოდ საზიანოა. ერთადერთი, რასაც ის შეგმატებთ, ეს კუნთებია. რეგულარული სიარული რომ სასარგებლო იყოს, ფოსტალიონები უკვდავები იქნებოდნენ. კურდღლები დარბიან, ხტუნავენ გაუჩერებლად, მაგრამ ცხოვრობენ 15 წელი. კუ არ დარბის და არაფერს აკეთებს და ცხოვრობს 400-500 წელი.
- მაგრამ ხომ ამბობენ, რომ ფიზიკური დატვირთვა სიცოცხლეს ახალგრძლივებს და სასარგებლოა გულისთვის?
- გული დაპროგრამებულია გარკვეული რაოდენობის შეკუმშვისთვის. ნუ დახარჯავთ მას ვარჯიშის გამო. მისი რესურსი გულის შეკუმშვის რაოდენობის მიუხედავად მთავრდება. ეს იგივეა, თქვენი მანქანის სიცოცხლის გახანგრძლივება რომ სწრაფად ტარებით სცადოთ. გინდათ დიდხანს სიცოცხლე? სადილის შემდეგ მცირე ხნით წათვლიმეთ.
- გვეხმარება თუ არა ფიტნესი ჭარბი წონის შემცირებაში?
- აბსოლუტურად არა! ამის ერთადერთი შედეგია კუნთების ზომის გაზრდა.
- მავნებელია თუ არა ხორცი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?
- რას ჭამს ძროხა? - ბალახს და სიმინდს. ეს მცენარეული საკვებია. ძროხის ხორცი კი ამ საკვების გადამუშავებით მიღებული პროდუქტი. ჩემის აზრით, ძროხის ხორცი მშვენიერი საშუალებაა მცენარეული საკვების მისაღებად.
იდეალურად ჟღერს ჰანტერ ტამპსონის ციტატა: ცხოვრება სიკვდილამდე მოგზაურობაა, რომლის მიზანია, სახლში დაბრუნდე არა ლამაზი და შენახული, არამედ დაღლილი, კვამლიანი, მთლიანად გამოფიტული და ხმამაღლა შესძახო - 'აი მესმის მოგზაურობა!'