რეკლამა Presa.ge-ზე,
სპეციალური ფასები: 599 877 900
932 გარ­დაც­ვ­ლი­ლი - „ე­ბო­ლას“ ვი­რუ­სი მსოფ­ლი­ოს შე­მაშ­ფო­თებ­ლად უტევს +18
ვის­გან ელო­დე­ბა შა­კი­რა მე­ო­რე შვილს?
29 აგ­ვის­ტო­დან სა­ქარ­თ­ვე­ლოს მთელს ტე­რი­ტო­რი­ა­ზე ამინ­დი მკვეთ­რად გა­უ­ა­რეს­დე­ბა
რა გან­ც­ხა­დე­ბა გა­ა­კე­თა და­ვით ბაქ­რა­ძემ პრო­კუ­რა­ტუ­რა­ში შეს­ვ­ლამ­დე?
ყველა სიახლე
 კალენდარი
ორშ სამშ ოთხ ხუთ პარ შაბ კვ
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
ამინდი
  თბილისი21°-29°
  ქუთაისი19°-31°
  ბათუმი19°-28°
უგულავას დიეტა

11:52 07.02.2012
[presa.ge]

ეს დიეტა განკუთვნილია იმ ხალხისთვის, ვინც მისდევს მჯდომარე ცხოვრების წესს (ანუ სამსახურში ან სახლში ზის მთელი დღე)

დღეში 3–4 ჭიქაზე მეტი სითხის მიღება არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ გახდებით.

დიეტის განმავლობაში შეიძლება მიიღოთ უშაქრო ყავა

დიეტის შედეგად შეიძლება დაიკლოთ 15-20 კილომდე.

გრძელდება 4 კვირა. ჯობია დაიწყოთ ორშაბათს, რომ დღეები არ აგერიოთ.

იწვება ცხიმის უჯრედები, გახდომისას კანი არ გეკიდება, არამედ იკუმშება (რა თქმა უნდა თუ არ იღებთ ბევრ სითხეს).

არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება შაქრის და შაქრის შემცველი პროდუქტის მიღება! შაქარი არის სიმსუქნის პირველი მიზეზი.

ამ დიეტის დროს დიდი მნიშვნელობა აქვს იმას, რომ არ დაარღვიოთ. თორემ ყველაფერი წყალში ჩაგეყრებათ.

დიეტის დაწყებამდე სასურველია კუჭის გამორეცხვა.

პირველი კვირის დროს იკლებთ 5–7 კგ–ს

მომდევნო 2 კვირის განმავლობაში არ იკლებთ

ბოლო კვირას იკლებთ 9–11 კგ–ს

თაფლი, რომელიც უნდა მიიღოთ დიეტის დროს აუცილებლად უნდა იყოს ნატურალური და არ შეიცავდეს შაქარს.

არ შეიძლება დიეტის დარღვევა და პროდუქტის შეცვლა

სამი კვირა მეორდება ეს დღეეები

დღე I - მშიერი

საუზმე და სადილი - 1 ლ. რძე, პატარა ჭიქებით, მთელი დღე.

ვახშამი - 1 ჭიქა ტომატის წვენი და 100გრ. შავი პური.

II დღე - ცილები

საუზმე - 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)

სადილი - 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +

ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური

ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.

ვახშამი - 2 მოხარშული კვერცხი

III დღე - ბოსტნეული

საუზმე - 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი

სადილი - ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი

ბოსტნეული +1 ს/კ ზეთით )+ 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ

მოხარშული გაროხი

ვახშამი - 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

IV დღე - განსაკუთრებული

საუზმე - ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი

სადილი - 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +

100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი

ვახშამი - 1 ჭიქა კეფირი

V დღე - ცილოვანი

საუზმე - 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)

სადილი - 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +

ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური

ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.

ვახშამი - 2 მოხარშული კვერცხი

VI დღე - ბოსტნეული

საუზმე - 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი

სადილი - ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი

ბოსტნეული + 1 ს/კ ზეთით) + 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ

მოხარშული გაროხი

ვახშამი - 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

VII დღე - განსაკუთრებული

საუზმე - ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი

სადილი - 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +

100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი

ვახშამი - 1 ჭიქა კეფირი

IV კვირა

ორშაბათი - 1.5კგ ვაშლი

სამშაბათი - 1.5კგ მოხარშული ქათამი

ოთხშაბათი - 1.5კგ კიტრი / პომიდორი

ხუთშაბათი - 1კგ მოხარშული ხორცი

პარასკევი - 0.5კგ ჰოლანდიური ყველი და 1 ბოთლი მინერალური წყალი

შაბათი - 1ლ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი,  მოხარშული თევზი.

კვირა - 1 ბოთლი წითელი ღვინო და 1კგ ჰოლანდიური ყველი

წონის შენარჩუნების დღეები:

2 დღე – ცილოვანი (ლობიო ან წიწიბურა)

2 დღე – ბოსტნეული, ხილის გარეშე

5 დღე – ხილი, მოხარშული ბრინჯი, შავი შოკოლადი

„დიეტა.ჯი“

ბეჭდვა  
კომენტარები:
მანანა2012-02-07 12:48:52
მომწონს და სულაც არ არის ზნელი გასაკეტებელი

2012-02-07 13:43:28
კატასტროფააააააა.

2012-02-07 13:59:30
უი,უი,უი....

გურამი2012-02-07 15:22:42
I დღე - მიშა მაგარიაააა (უნდა იყვირო 1260-ჯერ)
II დღე - მიშა მაგარიაააა (უნდა იყვირო 1261-ჯერ)
III დღე - მიშა მაგარიაააა (უნდა იყვირო 1262-ჯერ)
... არჩევნებამდე. არჩევნების მერე დაგенძრеვა

ნინიჩკა2012-02-07 16:12:13
.. და დიეტის ბოლოს გაამზადეთ ანდერძი, იმ შემთხვევაში თუ ეს 4 კვირა გადაიტანეთ... 4 კვირის შემდეგ აუცილებლად გარდაიცვლებით სხვადასხვა მიზეზებისა და გამო :)

2012-02-07 18:12:29
ძAან მაგარია მაგრა ახდენს

2012-02-07 18:14:08
Dა 4 კვირის მერე რობერტო კავალის კაბებიიი ურაააა ვიწYეეეეებ

2012-02-07 20:22:08
შოკი
სად შემიძლია.....ამ დიეტის საბოლოო შედეგია ფსიქიკური აშლილობა და მერე ვინ მიშველის უგულავაააა?-)))))

eko2012-02-08 00:11:43
DDDD

ნუცა2012-02-08 00:12:50
gavakete da ar momkvdarvar:D

ნუკა2012-02-08 01:06:51
ორი წლის წინ გავაკეთე! საკმაოდ ძნელია, მაგრამ 10კილო დავიკელი:) ამაზე კარგი შედეგი არცერთ დიეტას არ მოუცია, მაგრამ რთულია და მიჭირს გამეორებაზე ფიქრიც კი:( :)))

ნუცა2012-02-08 02:05:39
მეოთხე კვირაა ცოტა ძნელი

ნინიკო2012-02-08 02:13:58
ნამდვილად კარგი დიეტაა..უბრალოდ ცოტა ძვირი ჯდება :((((
წონაში მართლა კარგად მომაკლებინა და არც მომიმატია....

ნინიკო2012-02-08 02:15:33
ხო და კიდე საერთო არაა ძნელი.. და არც მაინცდამაინც მშიერი ხარ განსაკუთრებით კარგია სამშაბათი და პარასკევი

ნუცა2012-02-08 02:23:41
ბოლო კვირას ვერ ვჭამე ერთი კილო ხორცი და ერთი კილო ყველი, ღვინოც ვერ დავლიე წნევა მაქვს და ერთი ბოთლი არ დამილევია

ნუცა2012-02-08 02:24:44
ნეტავ 10კილო მომეკლო:((((((

ნუცა2012-02-08 02:27:02
6კილო დავიკელი,მაგრამ არაუშავს.მეორედ კიდევ გავაკეთებ:)

ქეთინო2012-02-08 09:52:01
ძნელი არაა მაგრამ პირობებიც ხელსუნდა გიწყობდეს რომ ეს ყველაფერი სჰეასრულო მაშინ მართლა არაა ძნელი

ქეთინო2012-02-08 09:52:57
ძნელია არააა მაგრამ ამის გაკეთების საშუალებაც უნდა დქონდეს არ მეთანხმებიიით?

ექსპერტი2012-02-08 18:24:54
დავიცავი. დავიკელი. დავამთავრე. მოვიმატე.

თამუნა2012-02-09 00:21:21
უიმეე:))

სალო2012-02-09 01:11:24
რძის ნაწარმს ვერ ვიტან და რა გავაკეთოო?:(((

კობა2012-02-09 05:25:38
ბენდუქიძის დიეტაც დაწერეთ რაა..

ბასასო_15@პოსტა.გე2012-02-10 00:59:08
ამ დიეტით 15 კილო დავიკელი და სულაც არაა დზნელიიი :P

ლოლა2012-02-10 01:50:32
კატორღაა! კიდე კაი წონის პრობლემა არ მაქვს, ისე რომ მჭირდებოდეს მაინც ვერ დავიცავდი ამ დიეტას, აქ ჩამოთვლილ პროდუქტებიდან ნახევარზე მეტს საერთოდ ვერ ვიტან, კვერცხს განსაკუთრებით, ასე რომ ბეწვზე ვარ გადარჩენილი ;)

მარინა2012-02-11 14:54:32
ვფიქრობ ძალიან ეფექტური იქნება....აუცილებლად გავაკეთებ..........

ანანო2012-02-14 12:38:01
1 კვირა რომ გავაკეთო შეიძლება გოგოებო? 6 კილომდე მინდა დავიკლო

2012-03-11 22:44:32
მინდა ეს დიაეტა დამეხმარეტ ნუ ვინც დაიკლო მიტცხარიტ რა ტუ ეპეკტურიააა

ლეელ2012-04-30 18:05:26
ძვირიანი და მძიმე დიეტაა, 10 კგ დავიკელი, მაგრამ 20 კგ დაკლებული ამით ჯერ არ შემხვედრია!

ნინო2012-05-01 01:08:46
აუცილებელია ჰოლანდიური ყველის მიგება?სხვა ყველით რომ ჩავანაცვლოთ არ შეიდლება?იქნებ მომწეროთ,წინასწარ დიდი მადლობა.

ბონი-მაია2012-05-01 02:24:48
არ გააკეთოთ ცუდი დიეტაა მერწმუნეთ უფრო გასუქდებით

2012-05-01 02:26:28
ბენდუქიძის დიეტა:DDDD

2012-05-01 09:23:16
საწყალი უგულავა.

ბლა ბლა ბლა2012-05-01 10:27:20
მხოლოდ ერთი კვირა რომ დავიცვა დავიკლებ 6 კილოოს? ვინმემ თუ იცით მიპასუხეთ რაა.. და ყავა ნალექიანი უნდა თუ უნალექოო?

ნინუცა2012-05-01 10:31:02
გიორგაძის დიეტა არ იცით ვინმემ??? გრიგოლია რამოდენა იყო ნანუკას რომ ყავდა ,,გაჭირვებულების შაიკა'' წაყვანილი ეგვიპტეში და ეხლა ხომ ხედავთ რა ფორმაშია..... ელენე გიორგაძეს სად ვიპოვით??????

აპო2012-05-01 10:58:37
ნეტა რას იკლავთ თავს :D იმისთვის ვცხოვრობთ რომ ვჭამოთ :D :D რა გედიეტებათ :D

აპო2012-05-01 10:59:41
ნინუცა მე გაბისონიას დიეტაც ვიცი და თუ გინდა გასწავლი :)

ნინუცა2012-05-01 11:12:44
გაბისონია ვალტერასი??? :) :) :)

2012-05-01 11:26:04
ძვირიააააააააააააა ეგ სიამოვნება

2012-05-01 11:27:31
გიორგაძის დსიეტით 52 კილოგრამი დავიკელი, დიეტა.გე -ზე დეევს გიორგაძის 2 კარგი დიეტა

ნინუცი2012-05-01 12:21:09
ბულიონი არ არის მიტიტებული,როგორ უნდა გააკეტო,პროპორციები არ წირდება? მომწერეტ რა.ცოტა დავიბენი.

2012-05-01 13:24:14
ნამდვილად არ არის ძნელი გასაკეთებელი, უბრალოდ ძვირი ჯდება))

2012-05-01 13:25:50
მე მხოლოდ ორი კვირა გავაკეთე და 7 კილო დავიკელი და მერე არ ამიკრეფია ისევ წონა

ხატია2012-05-01 14:37:38
ნინუცაა რამდენ ხანში დაიკელი 52 კგ

მაკო2012-05-01 17:17:13
არ გაბედოთ!!!! 10 კილოს იკლებ 20 იმატებ, სასჰინელი არაჯანმრთელი დიეტა

2012-05-02 00:36:25
თუ ყოველდგე მომიმზადებენ ყველაფერ ამას კიბატონო მარა მარხვის დგეებს რაუკოტ(ოთხშაბათი, პარასკევი)

კატო2012-05-02 10:19:36
ორჯერ მაქვს ეს დიეტა გაკეთებული– სრული წესების დაცვით გარდა იმისა რომ ბოლო დღეს ერთი კილო ჰოლანდიური ყველი ვერაფრით ვჭამე და ვერც ღვინო გავათავე–გავითიშე....
პირველად დავიკელი 7 კილო,( ცოტა ხანში 2 მოვიმატე) მეორედ 5 მორჩა.... ისე აღარ მომიმატია

15 კილო ტყუილი მგონია მე

ოთარი2012-05-02 10:47:29
აქ საჭიროა ექიმის ალბათ ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია არა მგონია ერთ თვეში ამდენი წონის დაკლება სასარგებლო იყოს

ჩუტალა2012-05-02 16:38:46
ნუ მოკლედ რა დიეტები დიეტები და ხალხის ხარჯზე მდიდრდებიან, უნდა იკვებო სწორად და ჯანმრეთლად ყველამ იცის ვის რა ასუქებს და რა ახდენს, მოერიდეთ ბევრ საკვებს პურს საგამოს კვებას,მოიკელით საჭმელი და აუცილებლად გახდებით,აგერ 12 KG დავიკელი რომ მოვი8ნდომე, მაგრამ სულაც არ მგონია ვიდიეტე ასე ვაპირებ ვიკვებო, გაიხარეთ ქართველებო

ნინა2012-05-04 11:12:33
მე დავიცავი ეს დიეტა 10 დგე. დავიკელი 7.800გრ.ყავას სახარინიტ ვსვამდი და მაინც დავიკელი...კიდევ უნდა ვცადო..

2012-05-05 13:04:38
ეს დიეტა რომ დაიცვა ,მაგარი ფული უნდა გქონდეს .იმდენი რაგაცა გცჰირდება

ნანა2012-05-11 01:12:37
მეც გავაკეთე ეს დიეტა,დავიკელი 10 კილო,კარგა ხანს შევინარჩუნე.მაგრამ დამიჯერეთ ვერავითარი დიეტა ვერ გიშველით თუ საღამოს 6 საათის მერე შეჭამთ.

2013-12-02 16:16:10
ვაი ვუიიიიიიიიიიი. . .

2013-12-02 22:10:07
იკლებ 10 კილოს იმატებ 15. არაჯანმრტელი დიეტაა!!

2013-12-02 22:11:23
ჩემმა შვილმა გააკეთა ეს დიეტა, უფრო კაცებისტვისაა განკუტვნილი, როგორც კი ჭამა დაიწყო ისევ მოიმატა!

cheap backlinks2014-07-18 22:23:41
z0wRRA Really enjoyed this blog post. Really Cool.

ბლა ბლა2014-08-28 15:36:37
ამას იმიტომ ვწერ რომ შთაგაგონოთ ვისაც დაკლება გინდათ )))

ვარ 24 წლის ბიჭი. (183 სმ სიმაღლე 100–102 კგ–ზე ავდიოდი საღმოობით დილით 98 კგ).მუშაობა რომ დავიცყე ორ წელიწადში 20 კილომდე ავკრიფე :)). ერთი თვის და 1 კვირის წინ დავიწყე ანუ მეორე წრეზე წავედი, და ეხა 84,4 კგ ვარ დილით და საღამოს 85,5 კგ. (ანუ –15 კილო რა) ერთი ორჯერ დავთვერი კიდევაც როცა ვდიეტობდი მაგრამ ჯამში არ დამირღვევია დიეტა საჭმლის პონტში, ხანდახან რაღაც პროდუქტებს ვაკლებდი კიდევაც, მავიწყდებოდა და წყალსაც და ბორჯომსაც რამდენსაც მინდოდა იმდენს ვსვამდი ( 3 ლიტრამდე ავდიოდი დღეში ) :)) საერთოდ არ ვვარჯიშობდი არ მეცალა. ეხა მეორე წრეზე ვაპირებ ვარჯიშის დაწყებას კიდევ – 15 კგ მინდა .

რჩევები;
1. ძნელი დიეტაა და მტკიცედ თუ არ გაქვთ გადაწყვეტილი ვერ დაიცავთ . მოემზადეთ ფსიქოლოგიურად
2. იდიეტეთ ზაფხულში ))) ეზარება ადამიანს ჭამა.
3. რასაც დაიკლებთ დიეტით წამას რომ დაიწყებთ ნორმალურად 5 კილოს ერთ–ორ თვეში მოიმატებთ და არ შექმნათ პანიკა
4. მე როგორც ზემოთ ვთქვი წყალს, ლიკანს და ბორჯომს ვსვამდი ბლომად ( 3ლ. მდე) და ეგ რომ არ მექნა გამორიცქული იყო ვერ დავიცავდი


აბა ჰე წარმატებები :)) ვაგრძელებ კიდევ და ორი თვის ბოლოს თუ ვიქენი ცოცხალი და კაი ხასიათზე კიდე დავწერ
3

დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო) |

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)



ტოპ ათეული
1. დღის კითხვა - რა დაინახა ქმარმა თავისსავე გადაღებულ სურათზე ისეთი, რამაც ცოლის მოკვლისკენ უბიძგა?
2. 8 უბოროტო რამ, რასაც თითქმის ყოველდღიურად ვაკეთებთ და არც კი ვიცით, რომ სერიოზულ საფრთხეს გვიქმნის
3. კბილების 2 ტონით გათეთრება სახლის პირობებში!
4. სიმაღლეში გასაზრდელი ხალხური რეცეპტი
5. ეკა ბესელიას შვილი, "სქაი ბარში" დარჩიას მკვლელობისთვის დაკავებულთან ერთად იყო?
6. რამდენიმე წუთის წინ: სააკაშვილი სარფში, საქართველოს საზღვართან
7. მამაკაცის სასქესო ორგანოს იდეალური ზომა ცნობილია
8. სოდის აბაზანა - უნიკალური გასახდომი და ცელულიტის მოსაშორებელი საშუალება
9. ტერფებზე კოჟრები გაგიჩნდათ? . არსებობს მათი მკურნალობის ხალხური საშუალება
10. ასე ერთობიან ანაკლიაში, "კაზანტიპის ფესტივალზე" - ფოტო-რეპორტაჟი
ბლოგები
დრო­ის მა­ხი­ნა (მოგ­ზა­უ­რო­ბა მო­მა­ვალ­ში)
რეკლამა საიტზე
ტელ.: (+995 32) 2-000-247, 595 58-18-18
599 877-901, 599 877-908
 
2014-08-30
visitor 49 995
visit 68 952
page 110 562
2014-08-31
  12 217
  13 151
  20 439