რეკლამა Presa.ge-ზე,
სპეციალური ფასები: 599 877 900
28 ნო­ემ­ბ­რის ას­ტ­რო­ლო­გი­უ­რი პროგ­ნო­ზი
vivus.ge Facebook გვერ­დის მომ­ხ­მა­რებ­ლებს ყო­ველ­კ­ვი­რე­ულ ვიქ­ტო­რი­ნას სთა­ვა­ზობს
,,ვი­სოლ ჯგუ­ფი“ სტუ­დენ­ტებს და­საქ­მე­ბის შანსს აძ­ლევს
ნუ­კა კვა­ლი­აშ­ვილ­მა „ერ­თი ერ­თ­ში“ უიტ­ნი ჰი­უს­ტო­ნის რო­ლი მო­ირ­გო და შო­უს ლი­დე­რიც გახ­და
ყველა სიახლე
 კალენდარი
ორშ სამშ ოთხ ხუთ პარ შაბ კვ
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
ამინდი
ბრინჯის დიეტა გახდომის მსურველთათვის

11:43 03.12.2011
[presa.ge]

ცნობისათვის 100 გრ. მოხარშულ ბრინჯში 109 კკალორიაა. დიეტისთვის, ბრინჯს ვამზადებთ უმარილოდ და უსანელებლებოდ.

სჯობს გაუსუფთავებელი, ყავისფერი ბრინჯი გამოვიყენოთ.

ბრინჯის დიეტა

ამ დიეტას 3-დან 14 დღემდე იცავენ. 3 დღეში იკლებთ 1 კილოგრამს, ერთ კვირაში – 3-4 კილოგრამს, ორ კვირაში -  7 კილოგრამს.

1 დღე

საუზმე: ვაშლი. 60 გრ. ბრინჯი (უნდა აწონოთ მშრალი ბრინჯი). ბრინჯს დავამატოთ ლიმონის ცედრა და ლიმონის წვენი. მწვანე ჩაი ან ბალახების ნახყენი.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი, 150 გრ. ბოსტნეულის სალათი. ბრინჯი მწვანილით, 1 ჩ.კ. ხილის ძმარი და 1 ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბრინჯი სტაფილოსთან – ორთქლზე მომზადებული.

2 დღე

საუზმე: ფორთოხალი. ბრინჯი ფორთოხლის ცედრით და 1 ჩ.კ. არაჟანი.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი მოხარშული ბოსტნეულით. ბრინჯი.

ვახშამი: იგივე, რაც სადილზე.

3 დღე

საუზმე: მსხალი. ბრინჯი დარიჩინით.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი. კიტრის სალათი ძმრით ან ზეითუნის ზეთით. ბრინჯი 150 გრ. ზეითუნის ზეთში შემწვარი სოკოთი.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბრინჯი ბროკოლით – მომზადებული ორთქლზე.

4 დღე

საუზმე: ხილის სალათი 1-2 ს.კ. ბრინჯის ფარფლები.  ბრინჯი რძით ან ნაღებით.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბოლოკი და მწვანე სალათის ფურცლები. ბრინჯი სტაფილოთი, ორთქლზე მომზადებული.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბრინჯი ოხრახუშითა და მზესუმზირის დაფშვნილი მარცვლები – ერთი-ორი ჩაის კოვზი.

5 დღე

საუზმე: ბრინჯი ყურძნითა, ქიშმიშით და 1 ჩ.კ. გახეხილი ნუშით.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბრინჯი ბევრი მწვანილით, ბოსტნეულითა და 1 ს.კ. ზეუთუნის ზეთი. 

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბრინჯი დაფშვნილი ნიგვზით, 2 ს.კ.  მწვანე ხახვი და 2 ს.კ. და 2 ს.კ. გახეხილი ნიახურის ძირები. ორთქლზე მომზადებული ისპანახი.

6 დღე

საუზმე: ბრინჯი 2 ფინიკით, 4 ნიგვზით, 1-2 ლეღვი ან ლეღვის ჩირი. 1 მსხალი.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბრინჯი უმი ბოსტნეულით (კიტრი, ტკბილი წიწაკა), პიტნა და 1.ს.კ. ზეითუნის ზეთი.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბრინჯი 1-2 დაჭრილი ვაშლით, 1 ს.კ. ნაღები ან არაჟანი, ½ ჩ.კ. თაფლი.

7 დღე

საუზმე: ბრინჯი დაჭრილი ვაშლითა და მსხლით, რამდენიმე წვეთი ლიმონითა და 1 ჩ.კ. თაფლით. 1/2 ულუფა იოგურტი.

სადილი: ბოსტნეულის ბულიონი. მწვანე სალათი. ბრინჯი პომიდვრითა და მწვანე ლობიოთი – ორთქლზე მომზადებული.

ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი. ბრინჯი ყაბახთან ერთად, 1 ჩ.კ. არარაფინირებული ზეითუნის ზეთი, 5 ზეთისხილითა და მწვანილით.

საკვების მიღების შუალედებში დასაშვებია მინერალური წყლის, მწვანე ჩაის, ბალახეული ნაყენისა და ხილის ახალგაწურული წვენის დალევა.

დიეტის დასრულების შემდეგ რეკომენდებულია ხორცეულისა და რძის პროდუქტებისა  შეზღუდვა.

ბრინჯის დიეტა და ორგანიზმის გაწმენდა

ამ ვარინატით ბრინჯის თაყვანისმცემლების აქცენტი სწორედ ორგანიზმის გაწმენდაზეა. 2 კვირის მანძილზე ორგანიზმს ნარჩენები  და მარილები ტოვებს.

1. 4 ჭიქაში 2-2 ს.კ. გარეცხილ ბრინჯს ჩავყრით და დავასხამთ გაგრილებულ ანადუღარ წყალს. შევინახავთ 3 დღით გრილ ადგილას. წყალს ვცვლით ყოველდღე. 

2. მეოთხე დღეს I ჭიქის ბრინჯს ვრეცხავთ და ვხარშავთ უმარილოდ, ისევ ვრეცხავთ და მშიერ კუჭზე ვჭამთ. შემდეგ 2 სთ-ის განმავლობაში არაფერს ვჭამთ.  გათავისუფლებულ ჭაქაში ბრინჯის ახალ ულუფას ვალბობთ.

3. მომდევნო დღეს II ჭიქის ბრინჯს ვჭამთ და ა.შ.

ასე გრძელდება 14 დღე. როცა სხვა რამეს ვჭამთ, რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს ყველაფერი ცხიმიანი და ცხარე, რომ ხელი არ სევუშალოთ ბრინჯს არაჯანსაღი ნივთიერებების გამოძევებაში.

ბრინჯის "მკაცრი" დიეტა

თუ სწრაფად (მაგრამ არა ძალისხმევის გარეშე) უნდა მოიყვანოთ ფიგურა წესრიგში, ამისთვის "მკაცრი” ბრინჯის დიეტის ვარიანტიც არსებობს:

- ერთ ჭიქა ბრინჯს მოვხარშავთ და დღის განმავლობაში მცირე ულუფებად მივირთმევთ. შეგიძლიათ მიაყოლოთ ვაშლის წვენი. თუ შიმშილი ძალიან გაწუხებთ, 2-3 ვაშლიც დასაშვებია.

- ან: მოვხარშოთ ბრინჯი და რამდენიც გვინდა, იმდენი ვჭამოთ ჩაისთან და  ბალახის ნახარშთან ერთად. ბრინჯი ამ შემთხვევაშიც უმარილოა, არ ვიყენებთ სანელებლებს, რძესა და კარაქს.

"მკაცრი” ვარიანტის შემთხვევაში დიეტა 1-3 დღე გრძელდება. ერთდღიანი ვარიანტის გაგრძელება ყოველ კვირაში თითო დღეს შეიძლება, სამდღიანის კი – თვეში ერთხელ.

ბრინჯის დიეტების პლუსები და მინუსები

პლუსები:

- ბრინჯი – უნიკალური პროდუქტია: გემრიელი, ნოყიერი, ხოლო გაუწმენდავი (გაწმენდილი თეთრისგან განსხვავებით), В ჯგუფის ვიტამინების საწყობია. საერთოდ, ბრინჯი ბევრ პროდუქტს ეხამება და საშუალებას იძლევა გემრიელი და სხვადასხვაგვარი კერძის მოსამზადებლად.

- ბრინჯს შეუძლია მარილის ადსორბირება და ორგანიზმიდან გამოყვანა. გამოაქვს სხვა მავნე ნივთიერებებიც და ამიტომ ბევრ დიეტაში იყენებენ.

მინუსები:

- ისევე, როგორც ყველა უმარილო დიეტის შემთხვევაში – აქაც არსებობს უდიდესი მინუსი. ორგანიზმიდან გამოდის ბევრი წყალი, რადგან მარილი მას აღარ აკავებს. წარმატებით ფრთაშესხმულ ქალბატონებს კი ავიწყდებათ, რომ წყალი ცხიმი არ არის. ცხიმი 10 დღეზე ადრე არ იწყებს დაშლას და პრინციპში, არც ისე დიდი რაოდენობით იკარგება. წყალი კი ორგანიზმში ძალიან სწრაფად, მარილის დაშვებისთანავე იბრუნებს თავის უფლებებს. უმარილო დიეტა კარგია, როგორც საკუთარი თავის მოკლევადიანი მოწესრიგების სწრაფი  საშუალება.

- ბრინჯს გამოჰყავს ყველა მარილი და კალიუმის მარილების ჩათვლით. ხოლო კალიუმი გულის მუშაობაზეა პასუხისმგებელი! ამიტომ აუცილებელია ისეტი პრეპარატების მიღება, რომლებიც ამ სასიცოცხლოდ აუცილებელ ელემენტს შეიცავს.

- დიდი რაოდენობით ბრინჯი მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი ოყნით უნდა გაიწმინდოთ.

- დიეტის მკაცრი ვარიანტების დროს დიდია ცდუნება, 3 დღის შიმშილის შემდეგ არ გამოხვიდე მოთმინებიდან. ასეთი შეზღუდვები ძალიან მოქმედებს ნერვებზე და შეიძლება, საერთოდ შეგძულდეთ ბრინჯი. წინასწარ მოიფიქრეთ, რას შეჭამთ დიეტის დასრულების შემდეგ.

ბეჭდვა  
კომენტარები:
იგგყუყგ2011-12-03 12:05:00
არ დიეტიტ ვიმნე გამხდარაა
?

ანა2011-12-03 12:41:19
ქართველებს კიდევ დიეტა გვინდა??????

2011-12-03 20:08:10
:D:D:D:D:D:D:D

აკა2011-12-03 22:22:26
რატომ ცაან სუსტები არიანნნ,,,,,,

მაკა2011-12-03 23:45:48
dieta martlac bevr qartvels gvchirdeva. magram sul ramdeni grami brinji unda mivigot dgeshi. mtlianad jamshi ar weria.

მაკა2011-12-04 00:01:05
აგმოვაჩინე შეცდომა- ბრინჯის კალორია აქ წერია 109 100 გრამზე. dieta.ge ზე 350 კალორიაა 100 გრამზე. ასევე გადავამოწმე ბორმენტალის კალორიების ჩამონატვალი იქაც 100 გრ. ზე არის 350. რომელს დავუჯერო?

2011-12-04 00:15:33
სულაც არ არის დიეტური :) და ვაფშე ყველას ჯობია სწორი კვების რეჟიმი და ისედაც გახდები :) ასეთი მოკლე დიეტები და შიმშილობა ორგანიზმისტვის საზიანოა :)

2011-12-04 09:55:23
ნორმალურად კვებას და ვარჯიშს,გაცილებით უკეთესი შედეგი აქვს ვიდრე არანორმალურად კვებას! თავად სიტყვა ,,დიეტა",ხომ სწორ კვებას ნიშნავს და არა შიმშილს!? არ არის საჭირო ახალი ველოსიპედის გამოგონება,უბრალოდ ზომიერებაა საჭირო...მე ასე მგონია და რავიცი აბა...

2011-12-05 03:35:39
ძალიანაც მინდა 7 კილოს დაკლებს მარა ასეე... ძაან ძნელია ჭამააა

ბარაბაშკა2011-12-06 11:20:39
ბევრი საჩალიჩოააა!! ამას ჯობია რამე იოლი გააკეთოთ,მაგალითად კეფირის დიეტა,ერთ კვირაში უეჭველად იკლებ 5 კილოს

მთაწმინდა2011-12-06 11:42:28
da mere kuchs deda agar hyavs :):):):

ეკა2011-12-07 19:50:32
ბრინჯი რომ შველიდეს გასახდომად რა გიჭირს მაშინ,ეტქობა ვიგაცას ბიზნესი ჩაუვარდა და ბრინჯს ასაგებს!!!!!!!!!!!!

სალი2011-12-15 06:52:27
დიეტა არ მჭირდება კარგ ტანზე ვარ:))

თიკო2011-12-16 02:57:28
მოხარშული ბრინჯი მაწონთან ერთად, ყველაზე მაგარია, საკუთარი თავზე გამოვცადე... არც შეკრულობა შეგაწუხებთ და საჭირო ვიტამინებსაც არ დაკარგავთ... 10 დღეში 4 კილოს დაიკლებთ უეჭველიი

Nონა2011-12-16 21:31:25
Tiko brinjis da macvnis dieta rogoraa dacere raaa

ვიკა2011-12-16 23:03:35
რა სისულელეა ეს უაზრო დიეტები, იკვებე ნორმალურად, ივარჯისშე და არანაირი დიეტა არ დაგჩირდებატ,

ნიაკო2011-12-25 02:23:06
ამ დიეტის მერე ალბათ ოყნა აუცილებლად დაგვჭირდება...ვაი რა მოცლილები არიან ვინც ამ დიეტებს თითხნიან,რატო არ ეზარებათ ნეტავ??'

მირა2011-12-29 17:12:20
ბეჰემოტივით არ უნდა ჭამონ და პრობლემაც არ ექნებათ..

2011-12-29 21:53:13
ხალხნო არ დაუჯეროთ ამ დიეტებს ტყუილად თავს დაიავადმყოფებთ ჩემი გამოცდილებიდან გეუბნებით ყველაზე კარგია ვარჯიში ყოველ დილით კარგადაც დაიკლებთ და თან დეპრესიის კარგი წამალია ვარჯიშით 12 კილო დავიკელი და მის მერე აღარ აღმიდგენია დაკარგული კგ

2012-01-07 04:24:52
ბედნიერო ვიღაცა ხარ დილის გამამხნევებელი ვარჯიშით რომ დაიკელი და აღარ აღგიდგენია. თუ მიდრეკილება გაქვს სიმსუქნისკენ მთელი ცხოვრება უნდა მკაცრ დიეტაზე იყო. თუ მეტაბოლიზმი არ გივარგა იდიეტე რამდენიც გინდა 1 ლუკმას შეჭამ და1 კგ მომატებული გაქვს.

კალოჯერო2012-01-14 01:57:56
ხორცი სად არის ხორცი?

კალოჯერო2012-01-14 01:58:54
ბრინჯი :))))

კალოჯერო2012-01-14 01:59:29
ბრინჯი ვიცი შილაში

კალოჯერო2012-01-14 02:00:46
ხორცის დიეტა დადეთ რა

ელენე2012-01-16 13:19:44
ისეთი დიეტა დადეთ წონაში რო მოვიმატო რააა:)))

ცანადო2012-01-16 14:22:55
ვარჯიშზე კარგი ალტერნატივა არ არსებობს..ნუ გახდებით მტრები საკუთარი ჯანმრთელობის...

ტამუნა2012-01-16 18:06:55
ამას ერტი კვერცხის დიეტა სჯობია. იკიდეტ ერტი კვერცხი და დადეტ მაცივარსჰი ერტი ტვე. სჰეგიზლიატ დგესჰი ერტხელ ნახევარი საატიტ უკუროტ, ოგონდ უპუროდ...

ნატა.არ2012-02-05 23:10:20
სახლში,სტუმრად,სამსახურში უნდა ვიაროთ ბრინჯით ,ლიმონით,ფორთოხლით,ძმრით,:D :D

ლილე2012-02-06 05:12:35
კალოჯერო მიყვარხარ

შორენა2012-02-27 10:58:13
ტამუნა ეგ ზალიან კაი დიეტაა :D:D:D:D:D:D

შორენა2012-02-27 10:59:25
ხალხნო არანაირი დიეტა ცჰამეტ ცოტა და 6 საატის მერე არაპერი

***2012-03-03 04:22:40
არსებობს ერთი დიეტა, რომელიც ნამდვილად საკუთარ თავზე გამოვცადეთ. რამდენადაც დაუჯერებლად არ უნდა ჟღერდეს, დიეტის დაცვამდე, ჩემი მეუღლე 145 კილოს იწონიდა. დიეტის ხანგრძლივობამ გასტანა 5 თვე, მაგრამ ამ პერიოდში , კვირაში ერთი დღე იგი მიირთმევდა ყველაფერს, პურის გარდა, ლუდსაც კი არ ერიდებოდა. მაგრამ 5 თვის შემდეგ მისი წონა 145 კილოდან 88 კილომდე შემცირდა. ეს იყო 2009 წელს. მას შემდეგ გავიდა უკვე თითქმის 3 წელი და ჩემი მეუღლე ისევ იმ წონას ინარჩუნებს (82-88 კილო)თავს გრძნობს ძალიან კარგად და რაც მთავარია, აღარ გვიწვეს XXXL ტანსაცმლის ძებნა და ეს ისეთი ბედნიერებააააააა!!!

ადამიანი2012-03-03 08:40:19
ვეთსნხმები ტამუნას დიეტას!!! ისე ამ დიეტას თუ დაიწყებთ ყოველ დღეს სენადექსინი სვით ან მარილიანი ოყნა, თორემ კუჭში გაუვალობა დაგემართებათ.

ადამიანი2012-03-03 08:41:34
ჩემო *** სამო ვარსკვლავო, თუ მოხვდი აქ იქნებ დააკოპიო ის დიეტა თქვენი მეუღლე რომ გახდა?
ყოველგვარი ხუმრობის გარეშე. ჭინასწარ დიდი მადლობა

2012-03-05 01:49:06
კაი ტიპია ეგ სამი ვარსკვლავი, თუ კაი რამე იცი დაწერე შე კაი კაცო (თუ ქალო)......

***2012-03-05 02:05:30
იცით ის დეიეტა რომლის საშვალბითაც ჩემმა მეუღლემ დაიკლო, საკმაო მარტივია: ძალიან მარტივად, დილით მიირთვით შემწვარი 1 ცალი კვერცხი (2 ქულა) ორი ნაჭერი ძეხვით (0 ქულა). ერთი ნაჭერი უმარილო ყველი (1 ქულა) და უშაქრო ყავა.
შუადღე: თუ მუშაობთ მოსახერხებელია სამსახურში 100 გრამი (10 ქულა) არაჟანი და 200 გრამი (3 ქულა) ხაჭო, ან 1 სოსისი, ან მოხარშული ძეხვის 2 ნაჭერი და ერთი ნაჭერი ყველი.
საღამოს მიირთვით მოხარშული ხორცი 200 გრამი (0 წულა), (ან 2 ცალი სოსისი). 500 გრამი ბულიონი მარილით შეზავებული (0 ქულა). თუ გნებავთ ასევე ბოსტნეულის სალათი (2 ქყლა)და 1 ნაჭერი ორცხობილა (სუხარი) (1 ქულა). 200 გრამი მწვანე ლობიო (1 ქულა)და 1 ნაჭერი ნაკლებად მარილიანი ყველი (1 ქულა).
დღის განმავლობაში ყავა მიირვით მხოლოდ უშაქრო ყავა.
ზოგადად ის დიეტა რომელსაც ჩვენ ვიცავდით, არის ქულების დიეტა.დღის რაციონმა არ უნდა გადააჭარბოს 40 ქულას. იმ ჩამონათვალში ყველაფერს აქვს თავისი შესაბამისი ქულა. 100 გრამ ყველა სახის ხორცს აქვს 0 ქულა. შესაბამისად ხორცი შეგიძლიათ მიირთვათ მცირე ულუფებით (100-100 გრამი) დღეში 6-7 ჯერ.

ანა2012-03-16 13:46:59
არავითარი დიეტა, იკვებეთ ზომიერად და არ გასივდებით ღორებივით!

bibila2012-03-16 22:17:38
მშვენიერი დიეტაა წონის დასაკლებად, მაგრამ სამწუხაროდ ამ დიეტით ცხიმს ვერ დაწვავ. დაკარგული წონის 30% იქნება კუნთები პროტეინის ნაკლებობის გამო, 50% წყალი და სხვა. და 20% მხოლოდ ცხიმი.

(".:.")2012-03-18 18:23:03
ვარჯიშიიი:)))

2012-03-29 13:18:28
ეს გასასუქებელი დიეტაა?

lalalalalalal2012-03-29 18:43:14
მოკვდება კაცი ეს ტუ დაიცვა:)

ტრადიცია2012-04-02 16:33:35
უკვე მერამდენე დიეტაზე წერენ, რა გჭირთ ხალხო, რა ყველა დიეტაზეა გადასული? მოდაშია ეტყობა--„დიეტაზე ვარ დაააა:)))“გაანძრიეთ ხელ ფეხი და მიირთვით ზომიერად, ნუ ამოივსებთ ერთ ჭამაზე მუცლებს ცოტა სხვასაც დაუტოვეთ და ეგეც თქვენი დიეტა:)))

ნუცა ბუცა2012-04-02 22:07:25
სისულელეაააააა =]] და საერთოდ დიეტომანია არაა საჭირო, ჭარბი წონა ვისაც აწუხებს თუ უსაფრთხოდ დაკლების სურვილი აქვს ან დიეტოლოგს უნდა მიაკითხოს სადაც სისხლის ჯგუფის მიხედვით ინიშნება დიეტა, ან ბოსტნეულზე გადასვლა ცადოს, სხვანაგვარად აინაზღაურებს ორმაგად კილოგრამებს.. და ეს საერთოდ ის მცნება რომ რაც უფრო ნაკლებს შეჭამ მით მეტს დაიკლებ მცდარია, ორგანიზმი დიეტისას გამოზოგილი ცხიმებით იკვებება რის ხარჯზეც მიდის დაკლება, შესაბამისად რაც ცოტას მიაწვდი მით ცოტას დაწვავს, თან შედეგი ორგანიზმზეა დამოკიდებული და არა ვინ როგორ დაწერს ან იტყვის ზუსტი არასდროსაა ეს

ნინო2012-04-02 23:50:24
გეთანხმები ანა ქარტველებს ნაგდად არგარ გვინდა დიეტა ისედაც დიეტაზე ვართ..:D:D:D:D

2012-04-23 14:53:15
ეს ცილოვანი დიეტაა , ექიმ დუკანის მსგავსი და კარგად დაიკლებთ...მაგრამ ყველაზე კარგია დღესდღეობით ფრანგი დიეტოლოგის პიერ დუკანის დიეტა, მეგობარმა დაიკლო 47 კილო 12 თვეში...ადვილია რადგანაც უამრავი რამე გეჭმევათ...მე 1 თვეში 10 კილო მოვიკელო,,,ნახეთ ''დიეტა დოკტორა დუკანა''..წარმატება ყველა მოდიეტეს, ჩემი ჩათვლით...

პასუხი მაკას2012-04-23 15:29:45
მაკა 109 ქულა აქვს უკვე მოხარშულ 100 გრ. ბრინჯს.

ნანიკო2012-04-24 14:55:04
ჭამეთ ცოტა,დღეში სამჯერ,თითო ჭამაზე 100გრ პური,6სთ-ს მერე არ ჭამოთ და ნახეთ რა შედეგს მიიღებთ უპირატესობა მიანიჭეთ მწვანე ბოსტნეულს და მოხარშულ ხორცს

ანი2012-04-29 20:38:44
მირჩევნია საღამოობით 20 წუთი ვირბინო და მერე პრესები ვაკეთო,გაცილებით ეფექტური იქნება,ასე არც არაფერს დავიზიანებ და ჯანსაღი წესიტ მაინც დავიკლებ 7 კილოს:):):)

ტამტატამტა2012-04-30 18:41:47
აუ დავიგალე რა ორსულობასჰი .მოვიმატეეე 55 კგ ვიკავი და 84 გავხდი დზალიან ვნერვიულობ ტრენაჟორებზეც ვიარე დიეტაც დავიცავი ვერაპრიტ ვერ დავიკელიიი..დავანებე კველაპერს ტავი არ მივაქციე კურდგება და 19 კგ მოვიკელიიი უკვეე უდიეტოდ.კიდე მინდა 10 კგს დაკლებააა.ვისაც დაკლება უნდააა სჰემცვარი ტაპაზე არ ჩამოს.დუხოვკასჰი კველაპერი ხორციც და ნახავთ როგორ დაიკლებთ.

ანაანა2012-05-19 03:38:54
ყველაფერი სისულელეა, ივარჯიშეტ ყველაზე უკეთესია

2012-08-20 14:39:55
სევეცი შენს მოდერატორს ახლა არის უცენზურო სიტყვა

2013-09-27 12:12:49
ვარჯიშია ყველაზე კარგი დიეტა

გამოცდილი2013-09-27 16:03:39
ბრინჯი იწვევს შეკრულობას, კუწ-ნაწლავი გადაგიგვარდებათ და მერე მთელი ცხოვრება პრობლემები გექნებათ. თუმცა აქვს დადებითი ეფექტიც _ ორგანიზმს წმენდს მარილებისაგან (ხანდაზმულებში). შედეგს რაც შეეხება _ რამდენსაც დაიკლებთ, ზუსტად ორ იმდენს მოიმატებთ, როგორც კი ბრინჯის დიეტას შეწყვეტთ. ნუ მიირთმევთ ტკბილეულს, ცომეულს, საღამოს 7 სთ-ის შემდეგ წყალიც არ დალიოტ, იმოძრავეთ, ივარჯიშეთ, იარეთ აუზში ან ფიქტნესკლუბში და შედეგსაც მიიღებთ.

ხახახა2013-09-27 16:18:39
ცედრა რა არის

ტატა2013-09-27 18:48:38
ბრინჯი რომ ახდუნებდეს აბა მტელი ინდოელი ქალები გამხრები იქნებოდნენ,,,ასე მოხარშულს ჭამენ ყოველ დგე უმარილოს და ყველაზე მსუქნები არიან ძლივს დადიან.პურზე მეტად ბრინჯი ასუქებს.

პეპელა2013-09-28 09:15:32
მე მართლა დავიკელი კვირაში 5 კილო მარტო ბრინჯს ვჭამდი და ვაშლს.

პეპელა2013-09-28 09:16:02
მე მართლა დავიკელი კვირაში 5 კილო მარტო ბრინჯს ვჭამდი და ვაშლს.

2013-12-02 17:19:25
ყველზე კარგი დიეტაა სირბილი.ზომიერი ჩამა და და ეცადეთ 6 მერე არ ჭამოთ,

NANA2014-02-08 03:02:23
ყველას ჯობია საჭმელს რომ დაიდებ თეფშზე,ნახევარი შეჭამო და ნახევარი დატოვო დაიკლებთ აუცილებლად--- მერწმუნეთ,არაფერი არ შეზღუდოთ,მხოლოდ გაანახევრეთ.................

2014-02-10 19:19:11
ბრინჯის დიეტა მე ვიცი მაგარი
ყოველ საღამოს 2 კოვზი ბრინჯი ჩაალბეთ წყალში
II დილას გადაღვარეთ ეს წყალი. ბრინჯი მოახარშეთ და მიირთვით

მთელი დღე ჭამეთ რაც გინდათ (ნუ ზომიერად რათქმაუნდა), არ ჭამოთ გვიან (სასურველია 6ის მერე) და არ მიიღოთ 1 კოვზზე მეტი შაქარი

ძალიან ეფექტურია

ირმა2014-08-05 01:53:34
დღის განმავლობაში მიირთვით ცოტ–ცოტა და 6 საათის შემდეგ არ უნდა ჭამოთ;ეს არის ყველაზე ეფექტური დიეტა რამოდენიმეს აქვს კომენტარებში

დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო) |

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)



ტოპ ათეული
1. კახა ბენდუქიძისა და მისი ქალიშვილის - ანასტასიას ფოტო-ალბომი
2. სიგარეტის სუნისგან გათავისუფლების 6 საშუალება
3. ბავშვი, რომელიც აბორტის შემდეგ გადარჩა - თანამედროვე სასწაული
4. მარგველაშვილის ქალიშვილმა პროტესტის ნიშნად ტელევიზიაში ჭიქა დაამსხვრია (ვიდეო)
5. 5 ყველაზე ძვირადღირებული სუნამო
6. "თქვენი დედა მოვტ..ნ" - ვის აგინებს მუსიკოსი ბექა გოჩიაშვილი?
7. მამაკაცების სუსტი წერტილები ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით
8. ეკა სამხარაძის პირველი კომენტარი ნოე სულაბერიძესთან დაშორების შემდეგ
9. უნიკალური გამაჯანსაღებელი რეცეპტი – დაბლა სწევს შაქარს, წმენდს ნაწლავებს, აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას...
10. მართვის მოწმობის აღების მსურველთათვის ცვლილებებია
ბლოგები
წე­რი­ლი ჭორ­ვი­ლი­დან: იცი შენ, გლა­ხა რჩე­ვას არ მოგ­ცემ მე, შე­ნი კარ­გი­და­კე­თი­ლი მინ­და...
რეკლამა საიტზე
ტელ.: (+995 32) 2-000-247, 595 58-18-18
599 877-901, 599 877-908
 
2014-11-17
visitor 40 561
visit 51 697
page 81 366
2014-11-18
  6 321
  6 769
  10 011
Array ( [0] => Array ( [0] => 697 [1] => swf [2] => 1 [3] => http://www.crystalbet.com/Pages/AdsRedirect.aspx?banner=8681c3a4-cc48-4c5f-bfc9-883dbb58b66c [4] => 2015-04-04 [5] => 0 [6] => 30 [7] => {"startSecs":15,"Duration":30,"advWidth":1000,"advHeight":150} ) )